Tips Cara Cepat Meningkatkan Energi Harian Anda

Posted by bowo, 22 Maret 2015

Inspirasi Ampel - Sudah beberapa bulan ini saya tidak pernah memposting, ya..., karena kewajiban saya sebagai Siswa  harus menghadapi Try out dan UN dan harus mendapatkan nilai yang Memuaskan juga. :D.
Tapi kali ini saya sudah kembali memposting artikel yg inshaallah bermanfaat bagi para sahabat Inspirasi Ampel . :)
Kehidupan modern seperti sekarang ini itu sangat identik dengan stres, lelah, letih, lesu sampai kehilangan motivasi, kenapa? Karena di kehidupan modern seperti sekarang yang sudah jauh lebih meningkat dari sebelumnya mau tidak mau, kita harus berlari dengan waktu, sekali saja Anda membuang-buang waktu Anda maka Anda akan ketinggalan oleh saingan Anda. Boleh dikata jika saat ini persaingan yang sebelumnya sudah keras saat ini justru berada dalam tahapan yang semakin meningkat, untuk itu sebagai seorang “pemburu kesuksesan” kita pun harus meningkatkan setiap aspek dalam hidup. Untuk meningkatkannya ada banyak hal yang bisa Anda lakukan tapi sebenarnya hal utama yang harus Anda tingkatkan adalah energi Anda, khususnya energi harian Anda.
Meningkatkan energi harian sangat penting untuk menunjang aktivitas Anda karena ada banyak aktivitas yang harus dilakukan seharian dan setiap aktivitas tersebut tentu sangat membakar energi. Bagus kalau energi yang terbuang memang bisa menumbuhkan hasil, tapi bagaimana kalau kenyataannya Anda justru menghabiskan energi Anda dengan percuma? Tentu mengecewakan bukan. Nah, untuk membantu Anda berikut ini beberapa cara sehat yang terbukti mampu meningkatkan energi Anda dengan cepat.

Sarapan

Sebagai penunjang energi Anda sangat membutuhkan sarapan, sarapan sangat penting untuk Anda lakukan tapi pastikan kebutuhan energi Anda bisa terpenuhi dalam menu sarapan Anda.

Konsumsi Kafein

Kafein bisa menjadi solusi yang tepat untuk meningkatkan stamina saat Anda mulai kehabisan energi. Tapi sebaiknya Anda konsumsi kafein setelah Anda istirahat makan siang dimana waktu tersebut menjadi “menu” tidur siang bagi banyak pekerja.

Perbanyak Air Putih

Berdasarkan hasil penelitian dehidrasi merupakan salah satu penyebab Anda merasa lelah dan letih. Hal tersebut terjadi karena saat Anda kekurangan cairan tubuh aliran darah Anda tidak lancar karena darah Anda mengental. Kejadian seperti ini akan menghambat aliran oksigen pada sel-sel tubuh sehingga Anda mudah kehabisan energi. Nah, untuk meningkatkannya maka Anda sangat disarankan untuk memperbanyak minum air putih. Selain dapat meningkatkan energi secara instan Anda pun jauh lebih sehat tentunya.

Bergaul

Dalam kegiatan harian Anda tentu Anda akan mengalami tekanan. Nah, tekanan ini merupakan salah satu hal yang dapat membuat Anda kehabisan energi. Memang sangat sulit untuk menghindarinya tapi bukan berarti Anda tidak bisa melakukannya. Untuk meningkatkan semangat dan stamina Anda butuh pengalihan, disini Anda juga tidak membutuhkan cara yang sulit karena untuk meningkatkan energi Anda hanya butuh bergaul dengan rekan-rekan Anda. Jangan ragu untuk bersosialisasi karena menurut pakar psikologi bersosialisasi mampu mengatasi stres dan meningkatkan energi Anda.



Baca Juga : Cara Memilih Properti yang Menguntungkan
                     Tips Jual beli Properti



sumber : segiempat.com ; inspirasinyaampel.blogspot.com