Inspirasi Ampel - Pernahkah Anda
merasakan bahwa tidur Anda adalah tidur yang melelahkan dan tidak
membuat tubuh Anda terasa lebih baik? Ya, hal ini tentu saja pernah
dialami atau bahkan banyak dialami oleh banyak orang di dunia. Namun
Anda harus lebih berhati-hati saat mengalami hal ini, karena hal ini
menandakan bahwa tubuh Anda sedang dalam keadaan yang tidak baik dan
kurang sehat. Berikut ini akan kami sampaikan beberapa penyakit yang
bisa membuat tidur Anda terasa melelahkan.
1. Nocturia
Istilah penyakit yang satu ini tentunya
jarang Anda ketahui, padahal penyakit yang satu ini adalah penyakit yang
banyak dialami oleh manusia berkaitan dengan aktifitas tidurnya.
Nocturia adalah sebuah penyakit dimana sang penderita terus mengalami
rasa ingin buang air kecil karena gangguan pada saluran kemih yang tidak
bisa menahan kencing selama beberapa jam. Hal ini tentunya sangat
mengganggu dimana Anda terus terbangun untuk buang air kecil. Selain
itu, dengan adanya penyakit Nocturia ini membuat seseorang mengalami
rasa gelisah di sepanjang tidurnya karena ada sinyal yang terus dikirim
ke otak untuk segera buang air kecil. Hal ini tentu saja membuat Anda
akan merasa kelelahan ketika bangun tidur dan tidak segar. Tentunya
untuk mengatasi hal ini, kurangilah untuk mengkonsumsi minuman yang
mengandung zat deuretik yang tinggi seperti kopi dan juga teh.
2. Mouth Breathing
Mungkin hal yang satu ini adalah hal
yang menjadi kebiasaan Anda saat sedang tidur yaitu tidur dengan keadaan
mulut terbuka sehingga air liur bisa menetes dan menimbulkan bercak di
alas tidur. Biasanya hal ini juga dibarengi dengan suara dengkuran yang
tentunya akan sangat mengganggu teman tidur Anda bukan? Namun ternyata
hal ini bisa menjadi penyakit yang membuat tidur Anda tidak nyaman. Hal
ini karena penyakit bernama Mouth Breathing ini adalah penyakit dimana
seseorang tidak bisa secara normal melakukan pernapasan lewat hidung
pada saat tidur sehingga seseorang tersebut melakukan pernapasan mulut.
Hal ini akan sangat mempengaruhi jumlah oksigen yang masuk ke dalam
tubuh seseorang tersebut sehingga oksigen yang diterima otot juga
berkurang yang bisa menimbulkan kecapekan saat bangun tidur.
3. Bruxism
Penyakit yang satu ini adalah jenis
penyakit yang berhubungan dengan syaraf khususnya syaraf di bagian mulut
seseorang. Bruxism ini adalah penyakit dimana sang penderita terus
menggeretakkan gigi saat tidur. Mungkin hal ini dianggap hal biasa dan
juga wajar bukan? Namun jika hal ini terus terjadi di saat tidur Anda,
tentunya Anda harus segera mengkonsultasikannya kepada dokter gigi
karena bisa berakibat fatal. Meskipun penyakit ini adalah penyakit yang
tidak bisa disadari sendiri oleh sang penderita, namun penyakit ini bisa
membuat tegang syaraf di bagian muka dan juga terjadi ketegangan di
daerah rahang sehingga bisa membuat Anda bangun dengan keadaan ngilu di
bagian rahang.
4. Restless Leg Syndrome
Biasa disebut dengan sindrom kaki
gelisah, penyakit yang satu ini adalah penyakit yang juga bisa membuat
Anda tidak bisa tidur dengan nyenyak. Bernama Restless Leg Syndrome ini
adalah sebuah penyakit yang membuat kaki seseorang terus bergerak dan
tidak biasa diam dengan berbagai keadaan sepanjang tidurnya dan hal ini
bisa dialami secara tidak sadar. Hal ini tentu saja bisa membuat kaki
terus bergerak dan mengambil lebih banyak energi untuk melakukan gerakan
tersebut sehingga hal ini akan membuat seseorang bangun dengan keadaan
yang cukup lelah. Hal ini menjadi lebih serius karena masih belum
diketahui sebab penyakit ini dan pengobatan masih sekedar mengkonsumsi
makanan yang penuh gizi.
sumber : segiempat.com ; inspirasinyaampel.blogspot.com
0 komentar:
Posting Komentar